کلاب فور یو| تفریح , آگهی استخدام , سرگرمی , عکس , اس ام اس , مدل آرایش 2013,مدل مانتو 2013 مدل لباس 2013,

مـتـن آهـنـگ عـاشـق از احـمـد سـعـیـدی

 متن آهنگ عاشق

نبودی نبودی — تو بی دردی

این طوری غذا نخورید

اینکه سرپا غذا بخورید یعنی صبحانه، نهار یا شام را ایستاده میل کنید الزاماً خطرناک نیست. اما با این حال این‌گونه غذا خوردن احساس گرسنگی را برطرف نمی‌کند. برای همین هم معمولاً به ریزه خواری بعد از غذا رو می‌آورید. این عادت‌های نامناسب غذایی به اضافه وزن و چاقی مفرط منجر می‌شود. واقعیت این است که این حالت‌ها نیز برای بدن گران تمام می‌شود. برای همین پزشکان و متخصصان حوزه‌ی تغذیه توصیه می‌کنند که همیشه نشسته غذا بخورید. مطالعه‌ی ادامه‌ی مطلب را از دست ندهید.

نحوه‌ درست غذا خوردن
لحظاتی که برای غذا خوردن اختصاص داده می‌شود باید در آرامش واقعی باشد. در این لحظات نباید بدن ما در تنش و استرس باشد. به خاطر اینکه استرس کار گوارش را دچار اختلال جدی می‌کند. نشسته و در حالت آرام غذا خوردن به تعادل غذایی کمک کرده و اجازه نمی‌دهد که بدن دچار مشکلاتی مانند چاقی و اضافه وزن شود.

بهتر است بدانید که ریزه خواری‌ها و یا غذا خوردن با عجله و درست نجویدن لقمه ها نیز به تعادل غذایی و بدن آسیب می‌زند و در برخی افراد به اضافه وزن منجر می‌شود.

احساس گرسنگی با خوردن یک میان وعده‌ی مناسب آن هم در حالت نشسته و با آرامش از بین می‌رود. در این صورت فرد با تمرکز بیشتری غذا می‌خورد و بیشتر می‌تواند از آنچه خورده است بهره ببرد.

متخصصان به افرادی که رژیم می‌گیرند توصیه می‌کنند که همیشه با توجه به اشتهای خود غذا بخورند. یعنی فقط زمانی که احساس گرسنگی می‌کنید غذا بخورید و از روی عادت یا بی‌حوصلگی به سراغ مواد غذایی نروید. بدن برای اینکه بتواند احساس سیری را دریافت کند به آرامش نیاز دارد. برای رسیدن به این وضعیت هم لازم است که از سرپا غذا خوردن و همچنین تند غذا خوردن بپرهیزید.

مـتـن آهـنـگ شـنـیـدم حـرفـاتـو از رضـا شـیـری و عـلـی جـوکـار

تنظیم : مسعود جهانی -ملودی: اشکان خشایی – تهیه کننده : حمید فریزند
 ترانه ســـُرا :  نسرین سعیدی

 متن آهنگ شنیدم حرفاتو

بر اساس پژوهش‌های ارائه شده در نشست سالانه اتحادیه علم زمین‌شناسی اروپا، مورچه‌ها می‌توانند زمین لرزه را پیش از وقوع آن احساس کنند.

محققان دانشگاه «دویسبورگ اسن» آلمان با بررسی بیش از 15 هزار مورچه چوب قرمز که در اطراف گسل‌های آلمان قرار داشتند دریافتند که گسل‌های فعال که در زمان زلزله زمین با شدت زیادی در آن مناطق می‌لرزد، محل مورد علاقه آنها برای خانه‌سازی است.

این محققان برای سه سال بطور شبانه‌روزی مورچه‌های قرمز را با دوربین‌های ویدیوئی با استفاده از نرم‌افزار خاص برای طبقه‌بندی تغییرات رفتاری پیگیری کردند. در طول این پژوهش 10 زلزله با بزرگای 2.0 و 3.0 ریشتر در سالهای 2009 تا 2010 رخ داد.

این مورچه‌ها رفتار خود را تنها برای زلزله‌های بزرگتر از دو ریشتر تغییر می‌دهند که کوچکترین لرزه‌هایی قابل احساس برای انسان است.

در طول روز مورچه‌ها به فعالیت پرداخته و مانند انسان در شب درون خانه‌های تپه‌ای خود استراحت می‌کنند. اما پیش از زمین لرزه این مورچه‌ها تمام شب را بیرون از خانه خود بیدار ماندند که آنها را در برابر شکارچیان آسیب‌پذیر می‌کرد. رفتار عادی این مورچه‌ها معمولا تا یک روز پس از زلزله باز می‌گشت.

پیش ثبت‌نام دور جدید اعزام زائران به عتبات عالیات از امروز ۲۴ فروردین ماه در سراسر کشور آغاز شده است.

به گزارش پرشین وی و به نقل از فارس، پیش ثبت نام دور جدید اعزام به عتبات عالیات از امروز آغاز شده و تا اول اردیبهشت ماه امسال ادامه خواهد داشت.

علاقمندان می‌توانند برای ثبت‌نام در دور جدید اعزام ها، در تاریخ مقرر به سایت اینترنتی عتبات به نشانی www.atabat.ir مراجعه کنند.

بر این اساس بررسی اطلاعات ثبت نام کنندگان و قرعه کشی پیش ثبت نام این دور نیز 2 اردیبهشت ماه صورت می گیرد.

همچنین متقاضیان دور جدید از 25 اردیبهشت تا 16 تیر ماه امسال به عتبات عالیات اعزام می شوند.

ایتنا – هجوم کاربران برای بازدید از صفحه فیلتر شده در ویکی‌پدیا

انتشار خبر فیلتر شدن یک صفحه در ویکی‌پدیای فرانسه، آمار بازدید از آن را به شدت افزایش داد.

یک صفحه ویکی‌پدیا که به معرفی یک ایستگاه رادیویی نظامی وابسته به ارتش فرانسه واقع در منطقه Pierre-sur-Haute در جنوب شرق این کشور می‌پرداخت، به دستور سازمان اطلاعات داخلی فرانسه بسته شد ولی انتشار این خبر باعث شد کاربران برای مطالعه این مقاله، به صفحه مزبور در ویکی‌پدیا هجوم آورند.

به نقل از روزنامه الکترونیکی الاقتصادیه، در همین راستا بنیاد ویکی‌مدیا که مدیریت سایت ویکی‌پدیا را بر عهده دارد، با صدور بیانیه‌ای دولت فرانسه را به اعمال فشار برای سانسور این صفحه اینترنتی متهم کرد.

بر اساس این گزارش، سرویس اطلاعات داخلی فرانسه ماه گذشته در تماس با ویکی‌مدیا، بسته شدن صفحه مزبور را خواستار شد.

زن شیشه ای دختر سه ساله اش را با داروی متادون به قتل رساند.

13 اسفند امسال زنی با مراجعه به دادسراي امور جنايي و طرحی شکایتی عنوان داشت که همسر دوم شوهرش به نام "مهتاب . الف" 34 ساله فرزند خود به نام فاطمه 3ساله را مورد آزار و اذیت قرار داده و با خوراندن داروی متادون اقدام به مسموميت و قتل کودک کرده است.

با تشکیل پرونده مقدماتی با موضوع "قتل عمد" و به دستور بازپرس شعبه هشتم دادسرای ناحیه 27 تهران ، پرونده جهت رسیدگی تخصصی در اختیار کارآگاهان اداره دهم پلیس آگاهی تهران بزرگ قرار گرفت .

شاکی پس از حضور در اداره دهم ، در اظهارات خود به کارآگاهان اداره دهم گفت : من همسر اول شوهرم بوده و او ازدواج دومی داشته و با "مهتاب . الف" ازدواج کرده و در حال حاضر هر دو نفر آنها اعتیاد شدیدی به مصرف مواد مخدر دارند .به خصوص "مهتاب . الف" که شیشه مصرف می کند و نتیجه ازدواج آنها دو فرزند یک ساله و سه ساله می باشد . بچه سه ساله آنها به نام فاطمه به ما اظهار می داشت که مادرش او را مورد آزار و اذیت قرار می دهد به طوری که آثار آن بر روی دستش قابل مشاهده بود . حدود سه روز پیش ، فاطمه بر اثر مسمومیت شدید ، بیهوش و به بیمارستان منتقل شد که فوت کرد .